تُظهر الحياة الأكاديمية والمرحلة المهنية سيناريوهين مختلفين ، ومع ذلك ، فإن كلا الطائرتين مرتبطان ارتباطًا وثيقًا أيضًا. وهناك عناصر أساسية للرفاهية في فترة الجامعة وفي روتين العمل. الباقي هو أحد العوامل الأساسية ويمكن أن تتأثر هذه البيانات سلبًا بالعادات الخاطئة. الباقي هو أحد الاحتياجات الأساسية التي عبر عنها أيضًا هرم ماسلو كونها حاجة فسيولوجية. ما هي فوائد الراحة؟
مزاج
إن تراكم الإجهاد المستمر الذي يسلب مساحة للراحة الضرورية يجعل هذه الحقيقة تؤثر سلبًا على الحالة الذهنية للشخص ، الذي قد يشعر بأنه غارقة في الظروف الخارجية أو غير مدفوع بالشعور بأنه "يعيش من أجل العمل" بدلاً من "العمل إلى". حي". وبعبارة أخرى ، فإن التضحية الناتجة عن هذا التخلي المستمر عن أماكن الترفيه ليست فقط غير ضرورية تمامًا ، ولكنها تساهم أيضًا في عدم الرضا الشخصي. يزداد الوهم من التوازن بين مستويات الحياة المختلفة.
وقت للتفكير
عندما يملأ الاحتلال مساحة المعيشة بأكملها ، ينتهي الأمر بالشخص منغمسًا في ديناميكية لا يملك فيها الوقت للتوقف والتفكير في نفسه وفي حياته. على سبيل المثال ، الباقي يساعد على موازنة الوضع الحالي ويسمح لك بوضع المسافة التي تفصل بين الحالة الحالية والأفق التي ترغب في تحقيقها في فترة زمنية معينة في منظورها الصحيح.
من خلال أوقات التوقف هذه وهذا التفكير الضروري ، من الممكن توليد ظروف جديدة ، على العكس من ذلك ، تظل كما هي بشكل أساسي عندما يكرر الشخص نفس النمط يومًا بعد يوم.
يحسن التركيز
يزداد الاهتمام بالحاضر الفوري للدراسة أو العمل من خلال الدافع لربط هذه المساحات ، مع التمتع بخطط أوقات الفراغ وأوقات الفراغ ، وكذلك بالراحة. بفضل هذا الانقطاع في الإيقاع في ديناميات الأيام ، يزيد الباقي من الإبداع لأن الأفكار الجديدة تنشأ أيضًا على إيقاع الحياة الخاصة وتجربة الحياة.
هذا الرصيد ممكن تمامًا حتى عندما يتعين على الطالب خلال فترات الإجازة التركيز على الأهداف الأكاديمية. شيء ضروري أيضًا في إعداد المعارضة ، على الرغم من تقليل أوقات الفراغ في المرحلة الأخيرة منه مقارنةً بالتفاني الذي تشير إليه الدراسة. لكن هذا مؤقت.
اكتشاف هوايات وهوايات جديدة
يتجاوز التعلم لحظة الدراسة أو العمل خلال وقت الفراغ حيث يمكنك اختيار الأنشطة التي تريد ممارستها من منظور التعلم. بالإضافة إلى الأنشطة التي تقوم بها بانتظام ، يمكنك أيضًا ممارسة أنشطة جديدة.
منع الإجهاد
هناك عادات ضرورية مثل قضاء الوقت على اتصال مع الطبيعة التي ترفع مستوى الرفاهية مقارنةً بها إجهاد. عندما تكون في الهواء الطلق في مساحة طبيعية ، فإنك تتلقى محفزات تغذي رفاهيتك من خلال هذا الارتباط مع الحاضر الذي يوحدك حتى الآن. وصف "قوة الآن" بشكل جيد في كتابه من قبل ايكهارد توللي يكون ذلك أكثر وضوحًا عندما تتوقف مؤقتًا لتستمع إلى نفسك.