لفترة طويلة، ساد الاعتقاد بأن الإنسان يولد بعدد محدود من الخلايا العصبية، وأن هذه الخلايا تموت ولا تتجدد. إلا أن هذا مجرد "كذبة" أخرى فندها العلم، موضحاً ما يُعرف بـ "تكوين الخلايا العصبية لدى البالغين ".
ما هو تكوين الخلايا العصبية لدى البالغين؟
تُعرف عملية تكوين الخلايا العصبية لدى البالغين بأنها عملية توليد الخلايا العصبية التي تحدث في مراحل عمرية مختلفة عن المرحلة الجنينية. خلال حياتنا كبالغين، ينتج دماغنا خلايا عصبية جديدة تُكمّل الخلايا الموجودة، والتي كانت سابقًا "محدودة"، والتي نتجت عن اندماج الحيوان المنوي والبويضة لدى والدينا.
على الرغم من وجود آراء متضاربة كثيرة حول هذا الموضوع، فقد أظهرت بعض الدراسات أن عملية تكوين الخلايا العصبية لدى البالغين يمكن تحفيزها وتسريعها وتعزيزها من خلال ممارسة سلسلة من العادات والروتين اليومي. ولكن ما هي بعض هذه العادات اليومية؟ حسنًا، يعتمد ذلك على النظام الغذائي، والتمارين الرياضية ، وحتى العلاقة الحميمة. وبالطبع، تلعب عادات القراءة، والدراسة والتعلم اليومي، والتدريب من خلال الألعاب التفاعلية، وغيرها، دورًا مهمًا أيضًا .
بحسب فريق من الخبراء في معهد كارولينسكا بالسويد، يمكن توليد ما يصل إلى 1.400 خلية عصبية جديدة. علاوة على ذلك، قد تُسهم هذه الخلايا العصبية الجديدة في دعم الأبحاث المستقبلية الرامية إلى التخفيف من حدة الأمراض التنكسية العصبية. يقول بابلو إيريميا ، طبيب الأعصاب في مستشفى جامعة نافارا وعضو الجمعية الإسبانية لطب الأعصاب: "إن معرفة هذه الحقيقة تُثير الحماس. فهي تفتح المجال لتطوير علاجات مختلفة تُعزز هذا الجيل من الخلايا العصبية؛ وقد تُقدم الأبحاث المستقبلية، بطريقة أو بأخرى، أملاً في علاج بعض الأمراض".
ومع ذلك ، حتى لو كانت تتجدد فعليك أن تعتني بها ، خاصة من التوتر والقلق العاطفي والعمل ، ... إبقاء عقلك نشطًا بشكل يومي يؤخر شيخوخة الخلايا العصبية. وماذا تفعل لتعتني بخلاياك العصبية؟