يمتلك الأشخاص نوعين من الذاكرة ، الذاكرة قصيرة المدى التي لها فترة استدعاء قصيرة (ثم يتم حذفها) والذاكرة طويلة المدى ، حيث يتم تخزين الذكريات بحيث يمكن الوصول إليها عند الضرورة. في هذه المقالة سوف نركز على الذاكرة قصيرة المدى ، لأنه من الضروري فهمها لفهم الذاكرة البشرية.
الذاكرة قصيرة المدى، والمعروفة أيضاً بالذاكرة الأولية أو العاملة، هي المعلومات التي ندركها أو نفكر فيها حالياً. وتأتي المعلومات المخزنة في الذاكرة قصيرة المدى من خلال الانتباه إلى التجارب الحسية. وتتميز هذه الذاكرة بأنها قصيرة الأمد، إذ تدوم لبضع ثوانٍ فقط، ولها سعة محدودة (لا يمكنها استيعاب أكثر من سبعة عناصر تقريباً).
ما هي مدة الذاكرة قصيرة المدى؟
سيتم تخزين معظم المعلومات المخزنة في الذاكرة قصيرة المدى لمدة 20-30 ثانية تقريبًا ، ولكن قد يستغرق الأمر بضع ثوانٍ فقط إذا لم يتم الاحتفاظ بالمعلومات بشكل نشط. يمكن أن تبقى بعض المعلومات في الذاكرة قصيرة المدى لمدة تصل إلى دقيقة ، لكن معظم المعلومات تتحلل تلقائيًا بسرعة كبيرة.
على سبيل المثال، تخيل أنك تريد تذكر رقم هاتف، فيقوم الشخص الذي يعطيك إياه بترديده، فتقوم بتدوينه سريعاً في ذهنك. بعد لحظات، تدرك أنك قد نسيت الرقم بالفعل. فبدون التدرب على الرقم أو تكراره حتى يترسخ في الذاكرة، تُفقد المعلومة بسرعة من الذاكرة قصيرة المدى.
يمكنك زيادة مدة الذاكرة قصيرة المدى إلى حد ما باستخدام استراتيجيات التكرار، مثل نطق المعلومة بصوت عالٍ أو تكرارها ذهنياً. مع ذلك، فإن المعلومات في الذاكرة قصيرة المدى عرضة للتداخل بشكل كبير. أي معلومة جديدة تدخل الذاكرة قصيرة المدى ستحل محل أي معلومة سابقة بسرعة . ولا يمكن تخزين المعلومات في الذاكرة طويلة المدى إلا من خلال التعامل معها بنشاط.
ذاكرة قصيرة المدى وذكريات مهمة أخرى
التمييز بين الذاكرة قصيرة المدى والذاكرة العاملة
يُستخدم مصطلحا الذاكرة قصيرة المدى والذاكرة العاملة بشكل متبادل في كثير من الأحيان، ولكن ينبغي استخدامهما بشكل منفصل. تشير الذاكرة العاملة إلى العمليات المستخدمة لتخزين المعلومات وتنظيمها ومعالجتها مؤقتًا. أما الذاكرة قصيرة المدى، فتشير فقط إلى التخزين المؤقت للمعلومات في الذاكرة.
التمييز بين الذاكرة قصيرة المدى والذاكرة طويلة المدى
يمكن تمييز كل نوع من أنواع الذاكرة من خلال سعتها التخزينية ومدتها. فبينما تتمتع الذاكرة طويلة المدى بسعة غير محدودة ظاهريًا، فإن الذاكرة قصيرة المدى قصيرة ومحدودة نسبيًا. ويُسهّل تقسيم المعلومات إلى مجموعات أصغر تذكّر المزيد من العناصر خلال فترة قصيرة.
تشير طريقة عرض معالجة المعلومات في الذاكرة إلى أن الذاكرة البشرية تعمل مثل الكمبيوتر. في هذا النموذج ، يتم إدخال المعلومات أولاً في الذاكرة قصيرة المدى (مخزن مؤقت للأشياء الحديثة) ثم يتم نقل بعض هذه المعلومات إلى ذاكرة طويلة المدى (مخزن دائم نسبيًا) ، تمامًا مثل المعلومات الموجودة في الكمبيوتر المحفوظة في القرص الصلب أو حذفه.
كيف يمكن أن تصبح الذكريات قصيرة المدى ذكريات طويلة المدى؟
بما أن الذاكرة قصيرة المدى محدودة في سعتها ومدتها، فإن الاحتفاظ بالذكريات يتطلب نقل المعلومات من الذاكرة قصيرة المدى إلى الذاكرة طويلة المدى. كيف يحدث هذا تحديدًا؟ هناك عدة طرق مختلفة لنقل المعلومات إلى الذاكرة طويلة المدى.
التجزئة هي تقنية حفظ يمكن أن تسهل نقل المعلومات إلى الذاكرة طويلة المدى. يتضمن هذا النهج تقسيم المعلومات إلى أجزاء أصغر. إذا كنت تحاول حفظ سلسلة من الأرقام ، على سبيل المثال ، فستفصلها إلى ثلاث أو أربع مجموعات من العناصر.
يمكن أن تساعد المراجعة المتكررة على ترسيخ المعلومات في الذاكرة طويلة الأمد. يمكنك استخدام هذا الأسلوب عند الاستعداد للامتحان. فبدلاً من مراجعة المعلومات مرة أو مرتين فقط ، يمكنك مراجعة ملاحظاتك مرارًا وتكرارًا حتى تتأكد من المعلومات الأساسية في ذاكرتك.