هناك عادات وروتينية صحية مختلفة يمكنك اتباعها تدريب ذاكرتك. ماذا يحدث عندما يترك الشخص مرحلته الأكاديمية؟ لا ينبغي عليك تحت أي ظرف من الظروف أن تستقر في منطقة الراحة الخاصة بك. من الضروري مواصلة التعلم، وتشجيع الفضول لاكتشاف أخبار حول مواضيع مختلفة، والحفاظ على الاتصال بالقراءة، والاستمتاع بالاتصال بالطبيعة...
بالإضافة إلى ذلك، هناك أدوات ووسائط وموارد دعم مختلفة مفيدة جدًا لتمرين الذاكرة. يتذكر العديد من البالغين القيمة المقترحة لدفاتر روبيو. في الواقع، هو كذلك وهي المادة التي رافقت الطلاب من مختلف الأجيال خلال المراجعة الصيفية. حسنًا، تجدر الإشارة إلى أن تنسيق Cuadernos Rubio لا يستهدف الأطفال فقط. يقدم Cuadernillos Rubio أيضًا مواد للبالغين.
مواد لتدريب الذاكرة في مرحلة البلوغ
قبل اختيار محتوى معين، فكر في الهدف الذي تريد تحقيقه. من خلال الموقع الإلكتروني www.rubio.net يمكنك الاطلاع على مجموعة واسعة من المواد. في قسم تدريب عقلك، يمكنك الرجوع إلى دفاتر ملاحظات التحفيز المعرفي المختلفة. يتم تقسيم المواد إلى أقسام مختلفة، من بينها ما يلي: الذاكرة واللغة والحساب.
ولا شك أنه من المهم العمل على الذاكرة لتدريب هذه القدرة من خلال وسائل مختلفة مثل، على سبيل المثال، الألعاب المنطقية التي تغذي التفكير وتسمح بربط المكونات المختلفة في نفس السياق. الهوايات هي أيضًا أنشطة تغذي الترفيه والتعلم في مرحلة البلوغ. على سبيل المثال، تعد عمليات البحث عن الكلمات أو ألغاز الكلمات المتقاطعة عملية جدًا لتوسيع المفردات من خلال تحديد الكلمات. كما أنها توفر التعلم المطلوب، من خلال التعمق في معنى المفاهيم، وإضافة المرادفات والمتضادات الجديدة.
يؤثر نمط الحياة الشخصي على الرعاية اليومية. حسنًا، من الممكن اعتماد إجراءات بناءة لتعزيز الرفاهية من البعد الشامل. فقدان الذاكرة من المشاكل التي تقلق الكثير من كبار السن. وفي مواجهة هذا الخطر المحتمل، من الممكن اعتماد نهج وقائي في روتيننا اليومي.
مواد لتعميق القراءة والكتابة واللغة والانتباه
يمكنك الاطلاع على كافة التفاصيل حول مجموعة التحفيز المعرفي من دار النشر RUBIO، والتي تستهدف بشكل أساسي كبار السن. ومن هذا المنظور، فإنه يوفر الموارد اللازمة لتدريب الذاكرة وتعزيز رعايتها من خلال نهج وقائي. تجدر الإشارة إلى أنه لا يمكنك التعمق في الذاكرة فحسب، بل يمكنك أيضًا التعمق في مجالات محددة أخرى، مثل القراءة أو الكتابة أو اللغة أو الانتباه.
وفي بعض الأحيان، ويصبح ضيق الوقت عائقًا واضحًا أمام الاستمتاع بأنشطة إيجابية مثل القراءة أو الهوايات. ومع ذلك، فمن المستحسن تغيير المنظور في الوقت المحدد لأنه من الممكن تخصيص بضع دقائق يوميا لتدريب العقل وتعزيز التركيز. ويقدم شكل تمارين كوادرنيلوس روبيو أفكارًا عملية لتحقيق ذلك.
أي أنه من الممكن تخصيص فترة قصيرة من الوقت كل يوم للقيام بالتمارين التي تعمل أيضًا، بالإضافة إلى التعلم، على تعزيز الترفيه. يناسب العثور على السياق المناسب للقيام بالديناميكيات. على سبيل المثال، ابحث عن مساحة من الصمت والنظام والتركيز في منزلك. واستمتع بالعملية دون تسرع أو نفاد صبر. تذكر ببساطة أن تدريب عقلك هو جزء من رعايتك الشخصية. لذلك، لاكتشاف عرض Cuadernillos Rubio بالتفصيل للأطفال والكبار، قم بزيارة الأقسام المختلفة على موقع الويب الخاص بهم.
لذلك، رافق كوادرنوس روبيو العديد من الطلاب خلال طفولتهم. ومع ذلك، فإن عروضها التعليمية تستهدف أيضًا جمهور البالغين.