ربما تكون قد سمعت عن قواعد الذاكرة ولكنك لم تضعها موضع التنفيذ من قبل. من الشائع جدًا أن ينسى الأشخاص أهميتهم عند تعلم محتوى جديد ، ولكن من الضروري أخذها في الاعتبار من أجل تطوير ذاكرة أفضل والحصول على إمكاناتك الكاملة من حيث الدراسات.
كلمة فن الإستذكار مشتق من اليونانية mnéemee (الذاكرة) و téchnee (فن) ، فن الحفظ. قواعد الذاكرة هي طريقة بسيطة لتذكر البيانات أو الأرقام أو الأسماء أو أي مفهوم تحتاج إلى حفظه بشكل أفضل وليس من السهل عليك القيام به.
يتم استخدام قواعد الذاكرة من قبل الصغار والكبار على حد سواء عندما يتعين عليهم حفظ الكثير من المعلومات ، سواء في المدرسة أو في الكلية. لا يجب أن تكون زيادة سعة الاستبقاء معقدة كما تبدو ، وبالتالي ، من المهم معرفة أهم قواعد الذاكرة. عندما تمارس قواعد الذاكرة ، فإنك تزيد من خفة حركتك وسرعتك الذهنية بشكل متكرر ، وهو أمر سيساعدك بلا شك في الحصول على نتائج أكاديمية أو شخصية أفضل.
أهمية العمل العقلي
من الممكن أنك أردت يومًا أن تحفظ درسًا أو تتعلمه بمجرد قراءة المحتوى ، بدون جهد أو حتى دون الانخراط في المحتوى ... هذا غير ممكن أو على الأقل لن يكون التعلم حقيقيًا. ربما تكون قد سمعت أيضًا عن العلاجات التي تساعدك على الحفظ بشكل أفضل ... لا المعالجة المثلية ولا الأعشاب ، إذا كنت تريد الحفظ بشكل أفضل ، فسيتعين عليك العمل بعقلك بهذه البساطة.
يمكن أن يساعدك الإيحاء التلقائي ، ولكن ليس من الجيد المخاطرة بدرجة الامتحان أو قوة عقلك على الاقتراح الذاتي ، فمن الأفضل تشغيله بأمان وإطلاق العنان لإمكانياتك الكاملة.
لتكون قادرًا على عمل ذاكرتك بشكل أفضل من المهم أن يكون لديك عقلية إيجابية لأنك إذا أخبرت نفسك باستمرار أنك غير قادر على الحفظ أو أنك ستفشل في الامتحان ... فسيكون الأمر كذلك. يعمل الدماغ بشكل أفضل بكثير دون ضغوط ، لأن القلق والتوتر يعيقان عقلك وقدرتك على التعلم فقط. لذا قبل أن تبدأ في الحفظ ، يجب أن تكرر نفسك أنك قادر وأن لديك ذاكرة جيدة أيضًا. إذا سمحت للأفكار السلبية بالظهور في ذهنك ، فيمكنك حينئذٍ جعل عقلك يعمل بكامل طاقته.
قم بتوصيل عقلك
حتى لو لم يحفزك ما تدرسه على الإطلاق ، يمكنك استخدام ذكرياتك لربط التعلم الجديد بالمفاهيم التي قمت بحفظها بالفعل ، حتى يتمكن عقلك من إجراء الاتصال مبكرًا وحفظه بنجاح. إذا ، على سبيل المثال ، أثناء حفظ الأسماء ، قمت بربطها بالصور ذات الصلة ، فسيكون من الأسهل عليك تذكر المعلومات من خلال تذكر الصورة أيضًا.
لتوصيل العقل ، من المهم أيضًا أن تقوم بعمل مخططات وملخصات من المعلومات (بعد التأكيد على الأفكار الرئيسية) التي تريد تخزينها في ذهنك ، لأنه بهذه الطريقة ستتمكن من تنظيم جميع المعلومات في عقلك وأيضًا ستمنح عقلك المزيد من التسهيلات لتذكر الأشياء أكثر بسهولة.
القاعدة الأساسية الأخرى لتنشيط ذاكرتك هي الحصول على نوم جيد ليلاً. خذ قيلولة لمدة 30 دقيقة إذا كان عليك أيضًا في فترة ما بعد الظهر القيام بأنشطة تتطلب بدء عقلك.
بعض تقنيات الذاكرة
هناك العديد من تقنيات الذاكرة الموجودة ويجب عليك اختيار الطريقة التي تناسبك اعتمادًا على أسلوب التعلم الخاص بك أو التي تشعر براحة أكبر بها أو الطريقة الأسهل بالنسبة لك عند الحفظ. أدناه سأقوم بتسمية اثنين منهم حتى تتمكن من وضعها موضع التنفيذ في أقرب وقت ممكن.
- الأحرف الأولى من اسمها أو أسلوب أفقيا. إذا كان عليك أن تتذكر قائمة الأسماء ، يمكنك استخدام الحرف الأول من كل كلمة أو المقطع الأول لتشكيل أفقيا. بالتأكيد ستحصل على كلمة هراء أو عدة كلمات غير منطقية ، لكن تذكر كلمة هراء أسهل من تذكر قائمة كاملة ، وعندما تتذكرها ستتمكن من تذكر كل الكلمات الموجودة في القائمة ... يبدو الأمر سحريًا!
- تقنية الرسوم المتحركة. إذا كان عليك حفظ بعض الكلمات ولا تشعر أنك قادر على فعل ذلك ، يمكنك أيضًا استخدام تقنية الرسوم المتحركة. إنها تتكون من استخدام هذه الكلمات لبناء قصة ، وبعد ذلك ، من خلال تذكر القصة ، ستتمكن من تذكر الكلمات المعنية بشكل أفضل.