ال تقنيات الذاكرة يتم استخدامها على نطاق واسع من قبل الطلاب لتحسين قدرتهم على حفظ المعلومات بشكل أكثر كفاءة، وخاصة في الامتحانات الصعبة مثل الامتحانات التنافسية، والاختبارات الجامعية، وامتحانات المدارس الثانوية. لا تساعد هذه التقنيات في الاحتفاظ بالبيانات بسهولة أكبر فحسب، بل تشجع أيضًا على زيادة التركيز وخفة الحركة العقلية.
واحدة من الأساليب الأكثر شعبية المستخدمة في فن الإستذكار هي تقنية الرسوم المتحركةوالتي تقوم على بناء قصة من سلسلة من الكلمات الرئيسية التي نريد حفظها. في هذه المقالة سوف نستكشف بعمق ماهيته وكيفية تطبيقه وسبب فعاليته.
ما هي تقنيات الذاكرة؟
تم اختراع تقنيات التذكر لمساعدة الناس على تحسين قدرتهم على ذلك استبقاء من المعلومات. المفهوم يأتي من الكلمة اليونانية mnēmonikós، وهو ما يعني الذاكرة، جنبا إلى جنب مع تقني، وهو ما يعني الفن. ويشير إلى سلسلة من الاستراتيجيات أو التقنيات المصممة لتسهيل استرجاع البيانات. هناك العديد من تقنيات التذكر المختلفة، لكنها جميعًا تشترك في مبدأ الارتباط: إنشاء روابط بين المفاهيم الجديدة والبيانات التي نعرفها بالفعل، أو إعادة هيكلة المفاهيم الجديدة إلى أشكال أسهل في التذكر.
تتضمن بعض تقنيات التذكر الأكثر شهرة ما يلي:
- طريقة الموقع: استخدم تصور الأماكن المألوفة لربط المعلومات بمناطق محددة من بيئتنا العقلية.
- تقنية الاختصار: يتضمن إنشاء كلمات أو عبارات بالأحرف الأولى من العناصر التي يجب تذكرها.
- تقنية السلسلة: قم بتكوين سلسلة من الارتباطات بين العناصر المراد حفظها، بحيث تربط كلمتين في كل مرة حتى يتم حفظ التسلسل بأكمله.
وتبرز تقنية القصص المصورة من بين هذه التقنيات لفعاليتها ومرونتها، كما سنرى أدناه.
تقنية القصص المصورة: مما تتكون؟
تقنية الرسوم المتحركة، إحدى قواعد التذكر الأكثر شيوعًا، تتمثل في إنشاء قصة قصيرة تتضمن الكلمات أو المفاهيم التي نريد حفظها. الشيء الأكثر أهمية هو أن جميع العناصر الأساسية التي نريد أن نتذكرها تظهر في القصة، على الرغم من أنه ليس من الضروري أن تتبع ترتيبًا معينًا.
الهدف من هذه التقنية هو تحويل المعلومات المجردة أو غير منظم إلى شيء متماسك ومنطقي، باستخدام السرد كأداة للتذكر بسهولة أكبر. كلما كانت القصة غريبة أو مبالغ فيها، كلما كانت أكثر فعالية في مساعدتك على تذكر العناصر. المفتاح هو أن تكون القصة مؤثرة بدرجة كافية بحيث تسمح لك بصريًا أو عاطفيًا بتذكر العناصر دون عناء.
على سبيل المثال، إذا كان عليك حفظ قائمة من الحقائق حول نهر إيبرو، مثل أنه الأكبر في إسبانيا، ويمر عبر سبع مجتمعات تتمتع بالحكم الذاتي ويبلغ طوله 930 كيلومترًا، فيمكنك اختراع قصة يحاول فيها شخص العبور النهر على ظهور الخيل، لكنه يكتشف أن ذلك مستحيل لأنه طويل جدًا ويمر بعدة مناطق. اللعب بخيالك أمر بالغ الأهمية.
مثال على تقنية الرسوم المتحركة
لنفترض أن لديك قائمة من الكلمات: مصاص دماء، قلعة، فتاة ورأس. باستخدام تقنية القصص المصورة، يمكنك إنشاء القصة التالية:
استولى مصاص الدماء على الفتاة بعباءته وأخذها إلى قلعته.
تسمح لك هذه القصة البسيطة بتذكر الكلمات الرئيسية بسهولة (مصاص الدماء، الرأس، الفتاة، والقلعة). ومع ذلك، لزيادة الصعوبة وتحسين قدرتك على الحفظ، يمكننا تعقيد الأمر عن طريق إضافة بعض القواعد الإضافية.
تعقيد تقنية الرسوم المتحركة
إحدى الطرق لجعل هذه التقنية أكثر فعالية هي تقديم قاعدة تحد من تكرار الكلمات الرئيسية. على سبيل المثال، يمكننا أن نجعل من عدم تكرار أي من الكلمات أكثر من مرة في القصة قاعدة. وهذا يتطلب براعة عقلية أكبر لتذكر كل شيء بشكل صحيح دون تكرار المفاهيم.
شكل آخر من هذه التقنية هو إضافة قاعدة تتضمن الحد الأدنى لعدد الكلمات بين الكلمات الرئيسية. على سبيل المثال، بين "مصاص الدماء" و"الفتاة" هناك ما لا يقل عن 20 كلمة أخرى. بهذه الطريقة، لا نجبر أنفسنا على تذكر القصة فحسب، بل نعد الكلمات ذهنيًا أيضًا للتأكد من أننا لا نفوت أي كلمات رئيسية.
فيما يلي مثال لتطبيق هذه القاعدة:
مصاص الدماء، الذي كان ماهرًا في استخدام القوى التي منحتها إياه حالته الخالدة، اقترب بصمت من الصورة الظلية التي تم رسمها في النافذة ليمسك بالفتاة، التي لفها بعناية، مع الحرص على عدم إتلاف بشرتها وبالتالي منعها من الوصول إليه. يمكن أن يفقد التركيز بسبب الرائحة العميقة التي يمكن أن يفرزها دمه والتي استخدم عباءته من أجلها؛ ثم رفعها وسحبها نحوه، وأحاطها بذراعيه وانطلق في رحلة ستأخذهما إلى منزلهما الجديد، قلعتهما.
تتطلب هذه النسخة الأكثر تفصيلاً وتفصيلاً جهدًا إدراكيًا أكبر، مما يجعلها أكثر فعالية في شحذ الذاكرة والتركيز.
متى ولماذا نستخدم تقنية الرسوم المتحركة
La تقنية الرسوم المتحركة إنه مفيد بشكل خاص عند محاولة حفظ قوائم طويلة من الكلمات أو البيانات المحددة أو التواريخ أو المفاهيم التي يبدو أنه ليس لها علاقة منطقية. يتم استخدامه بشكل متكرر بين طلاب الامتحانات التنافسية، وطلاب دورات الجامعة والمدارس الثانوية، وكذلك بين المهنيين الذين يجب عليهم الاحتفاظ بكميات كبيرة من المعلومات المحددة.
إحدى المزايا الرئيسية لهذه التقنية هي أنها لا تعمل على تحسين القدرة على الحفظ فحسب، بل تعزز أيضًا القدرة على الحفظ تركيزنظرًا لأنه عندما تقوم ببناء القصة عقليًا، فإنك تقوم بإشراك عدة مناطق من دماغك، وتجمع بين التصور والعاطفة والإبداع.
فوائد مثبتة علميا
أظهرت دراسات مختلفة أن قواعد التذكر، مثل تقنية القصص المصورة، فعالة للغاية في تحسين الاحتفاظ بالمعلومات. على سبيل المثال، في دراسة أجراها جيرالد آر ميلر عام 1967، وجد أن الطلاب الذين استخدموا تقنيات التذكر بانتظام مثل تقنية القصص المصورة حققوا زيادة في درجات الاختبار تصل إلى 77%. تتطلب عملية إنشاء قصة مرئية بكلمات رئيسية متصلة مجهودًا عقليًا، مما يقوي الروابط العصبية ويسهل الانتقال من الذاكرة قصيرة المدى إلى الذاكرة طويلة المدى.
أنواع أخرى من تقنيات ذاكري
بالإضافة إلى تقنية القصص المصورة، هناك قواعد استذكار أخرى فعالة بنفس القدر والتي يمكن أن تكمل جهد الذاكرة:
تقنية الأحرف الأولى
تُعرف أيضًا باسم تقنية الاختصار، وتتكون من تذكر قائمة من الكلمات عن طريق إنشاء كلمة جديدة بالأحرف الأولى من كل مصطلح نريد حفظه. وبالتالي، يمكننا إنشاء كلمة أو عبارة رئيسية تساعدنا على تذكر العناصر الموجودة في القائمة.
على سبيل المثال، إذا أردنا أن نتذكر العناصر التالية: المغنيسيوم، الألومنيوم، النحاس، القصدير، الرصاص، يمكننا استخدام كلمة ماسيب للحفاظ على العناصر الخمسة الأصلية في الاعتبار دون الحاجة إلى تذكرها جميعًا بشكل منفصل.
طريقة Loci أو تقنية الأماكن
تتكون هذه التقنية من ربط العناصر التي نريد أن نتذكرها بالمواقع المادية المألوفة، مثل الغرف في منزلنا أو الأماكن المعروفة. وبهذه الطريقة، من خلال المشي عقليًا عبر تلك الأماكن، يمكننا أن نتذكر الأشياء أو الكلمات التي ربطناها بكل مساحة.
على سبيل المثال، يمكننا أن نتخيل أن هناك زئبقًا في الوعاء في مطبخنا، وأن هناك تمثالًا للزهرة في غرفة المعيشة، وما إلى ذلك. هذه الطريقة مفيدة بشكل خاص لتذكر قوائم الكلمات بترتيب معين.
تقنية السلسلة
تقنية السلسلة مشابهة لتقنية القصص المصورة، ولكن بنهج أكثر تسلسلاً. فبدلاً من إنشاء قصة شاملة، يتضمن ذلك مطابقة كلمتين في كل مرة ثم ربط الثانية بالثالثة، وهكذا. وبهذه الطريقة، يتم بناء سلسلة من الارتباطات التي، عندما نتذكر الكلمة الأولى، تقودنا إلى الكلمة الأخيرة.
على سبيل المثال، إذا كان علينا أن نحفظ القائمة: الذئب، الهاتف، الماء، الجوارب، يمكننا أن نتخيل أن الذئب يرد على مكالمة هاتفية، ويتعثر في دلو من الماء، ويغضب لأن جواربه أصبحت مبتلة.
التحويل العددي
في هذه التقنية، نقوم بربط الأرقام بالحروف لإنشاء عبارات أو كلمات تسهل تذكر التواريخ أو أرقام الهواتف أو بعض الأرقام المهمة الأخرى. على سبيل المثال، إذا أردنا حفظ الرقم 1914، فيمكننا استخدام عبارة مثل "ألمانيا تغزو الدنمارك" لأن الرقم 1 يتوافق مع الحرف A و9 يتوافق مع الحرف I.
كيفية التحسين من خلال ممارسة تقنية الرسوم المتحركة
لن تساعدك الممارسة المستمرة لأسلوب القصص المصورة على حفظ الموضوعات التي تدرسها بشكل أفضل فحسب، بل إنها أداة مفيدة جدًا لتحسين المهارات المعرفية الأخرى، مثل الإبداع والانتباه والقدرات على حل المشكلات. كلما تدربت أكثر، أصبح من الأسهل على عقلك إنشاء ارتباطات سريعة وفعالة.
في البداية، قد يستغرق الأمر بعض الوقت لإنشاء قصة بكل الكلمات، ولكن بمرور الوقت ستصبح أكثر مرونة وكفاءة في إنشاء قصص معقدة ومفصلة. المفتاح هو عدم الاستسلام والاستمرار في إتقان هذه التقنية حتى تصبح طبيعية.
إحدى الطرق الفعالة للتدرب هي تجربة استخدام أسلوب الرسوم المتحركة في مواقف الحياة اليومية، مثل حفظ قائمة التسوق أو تذكر سلسلة من المهام. ومع مرور الوقت، سوف تتمكن من تطبيق هذه التقنية دون عناء في أي سياق.
من اللافت للنظر كيف يمكن لتقنيات التذكر، وخاصة تقنية القصص المصورة، أن تغير الطريقة التي نتعامل بها مع دراسة وحفظ كميات كبيرة من المعلومات. سواء كان ذلك للامتحانات، أو العمل، أو حتى الحياة اليومية، فقد أثبتت هذه الاستراتيجيات أنها مصدر لا يقدر بثمن لتعزيز قوة الدماغ وتحسين الاحتفاظ بالمعلومات على المدى الطويل.