هناك عمل من السعادة يتوق إليه الكثير من العمال خلال يوم عملهم: الاستمتاع به. وينتج عنه متلازمة السعادة المؤجلة خلال ساعات العمل. يقضي العديد من العمال جزءًا كبيرًا من اليوم ، ويحلمون بوقت العطلة أو عطلة نهاية الأسبوع. ومع ذلك ، فإن الاستمتاع بالعمل هو فعل يعتمد على موقفك أكثر منه على الظروف الخارجية.
1. بدل بين نشاط صعب وآخر أسهل
السر المهني هو أن تبدأ يوم العمل بتلك المهام الأكثر صعوبة. ومع ذلك ، يمكن أن ينتج عن ذلك شعور بالحمل العاطفي الزائد. لهذا السبب ، من الملائم تغيير درجة الشدة في المهام. وهكذا ، بعد أ مهمة شاقة، يبدأ بشكل أبسط.
2. الأهداف اليومية والأسبوعية
من المستحسن أيضًا أن تحدد ما هو ملف الأهداف من منظور زمني مختلف: أهداف ربع سنوية وشهرية وأسبوعية ويومية. أي ، ضع إطارًا لكل هدف في سياق زمني محدد لترتيب أهدافك.
3. احترام فترات الراحة
استمتع بوقت الراحة مع زملائك في العمل ، ولا تنغمس في النزعة الفردية وقم بتطبيق روابط اجتماعية. تعتبر فترات الراحة القصيرة هذه حيوية لتنشيط الطاقة وفصل العقل والاستمرار بمزيد من الحافز في المهام. قدر الأشخاص الذين يشكلون جزءًا من فريقك. حاول التركيز على مزايا كل محترف. حاول أن تكون سفيرًا جيدًا لشركتك ، عندما تشعر بالاندماج في المشروع ، تكون أيضًا أكثر حماسًا.
4. تخصيص مكان عملك
إذا كانت لديك إمكانية القيام بذلك ، فقم بإضفاء الطابع الإنساني على مكان عملك ببعض التفاصيل الشخصية الخاصة بك. على سبيل المثال ، بعض عناصر الزخرفة التي تحدد هويتك. من الإيجابي أنه يمكنك الاستمتاع بمساحة تنتج مشاعر الرفاهية من وجهة نظر جمالية. مكان تشعر فيه بأنك في المنزل.
5. طور من إبداعك
بعض الوظائف روتينية ورتيبة. ومع ذلك ، من المهم أن تحاول وضع جانبك الإبداعي موضع التنفيذ. من خلال نشر الخاصة بك بلوق الشخصية، تحديثات انستجرام، ممارسة الهوايات، أخذ دورات تدريبية ...
بمعنى ، حاول وضع كيانك الإبداعي موضع التنفيذ كموقف تجاه الحياة بشكل عام. بنفس الطريقة ، شارك بأفكارك الخاصة في الشركة أثناء اجتماعات العمل ، أو أيضًا من خلال مربع الاقتراحات الذي توفره المنظمة.
للاستمتاع بالعمل ، عليك القيام بعمل داخلي لتغيير المواقف. إذا قررت أن تشعر بالمرارة في الروتين المهني ، فسوف تحقق ذلك. على العكس من ذلك ، إذا قررت الاستمتاع بنفسك ، فستحصل عليه أيضًا. يمكنك عمل ملف عملية التدريب، شارك في خطة توجيه ، اقرأ كتب المساعدة الذاتية ... أي فكرة تلهمك قيمة التحسين الذاتي لأن العمل يوفر لك فرصة مستمرة لممارسة المهارات التي لا يمكنك تدريبها بطريقة أخرى.
العطلة الصيفية هي الصحة. لذلك ، قطع الاتصال الذهني في الإجازة لاستئناف روتين العمل بموقف المتعة كقيمة تزيد من الراتب العاطفي.