لا يهم أن يكون لدينا المزيد من الرفاق. لا يهم أن تكون الدراسات صعبة في بعض الأحيان. سنضع دائمًا هدفًا واحدًا في الاعتبار: محاولة القيام بكل الوظائف من أجل تحقيقها أفضل الملاحظات ممكن، وبالتالي أن نكون الأفضل في الصف. من الواضح أننا سنواجه مجموعة واسعة من المشاكل والتحدياتلكن المكافأة ستكون أكبر من كل الاختبارات التي يتعين علينا اجتيازها إذا تعلمنا تنظيم أنفسنا والدراسة بشكل استراتيجي.
على الرغم من أننا نحاول دائمًا أن نكون الأفضل في الفصل ، إلا أن الحقيقة هي أننا لا ينبغي أن نجبر على تحديد هذا الهدف لأنفسنا. الهدف الذي نسعى إليه بالدراسات هو وافق ندرس جميع المواد، وبهذه الطريقة نحصل على المؤهلات اللازمة لمختلف الدورات. لسنا بحاجة لأن نكون الأفضل لتحقيق ذلك. يكفينا الحصول على درجة النجاح، وإذا اتبعنا عادات دراسية جيدة، يمكننا رفع معدلنا دون مزيد من الضغط. ألا يبدو الأمر أسهل الآن؟
بالطبع، لن نكون مثاليين في كل المواد. من المحتمل جدًا أن تكون هناك بعض المواد التي لن نتمكن من إتقانها أو التي لا نجيدها ببساطة. في هذه الحالات، لا تقلق. كل ما عليك فعله هو التدرب. جهود إضافية لإنجاز التحديات التي يحددها معلموك. ومرة أخرى، نصيحة ستسهل عليك كل شيء هي الدراسة وفق خطة، واستخدام تقنيات الاسترخاء عندما تشعر بالإرهاق، وطلب المساعدة عند الحاجة.
التخطيط الأساسي: السر الحقيقي للنجاح
ضع هذه المقالة في اعتبارك في المرة القادمة التي تحاول فيها أن تكون على رأس الفصل - لست مضطرًا لذلك. الهدف الرئيسي هو اجتياز جميع المواد من أجل تحقيق لقبومنذ ذلك الحين، ستسير الأمور بسلاسة أكبر، كما لو كانت طريقًا مستقيمًا. ولتحقيق ذلك، يشير العديد من الخبراء إلى أن المفتاح هو... التخطيط والاستراتيجيةهذا مفيد لطلاب المدارس الثانوية وطلاب الجامعات والطلاب الذين يستعدون للامتحانات التنافسية.
أول شيء هو الاختيار الجيد. أين تدرسيُقلل توفير مساحة جيدة التهوية بإضاءة طبيعية وصناعية، ومكتب خالٍ من العوائق لا يحتوي إلا على الأدوات الضرورية، وإبعاد الهاتف عن الأنظار، من عوامل التشتيت بشكل كبير. عمومًا، قد يكون الدراسة في المنزل أكثر فعالية من الدراسة في المكتبة إذا كنتَ أكثر تركيزًا هناك، لأنك تتحكم في البيئة المحيطة، ومستوى الضوضاء، وفترات الراحة.
من المفيد جدًا أيضًا إنشاء جدولة روتينيُصبح تركيز الدماغ أفضل عندما يعتاد على الدراسة في نفس الأوقات يوميًا. فالدراسة بانتظام، ولو لفترة قصيرة كل يوم، تُمكّنك من خوض الامتحانات دون الشعور بالإرهاق، مع ضمان تغطية جميع المواد الدراسية. والهدف هو تجنّب الحفظ المكثف في اللحظات الأخيرة، وتحويل الدراسة إلى عادة يومية.
إحدى الحيل العملية لتنظيم الوقت هي تقنية طماطمادرس على فترات متقطعة، كل فترة حوالي 25 دقيقة، بتركيز كامل، ثم استرح لمدة 5 دقائق، وكرر هذه العملية عدة مرات. بهذه الطريقة، تحافظ على أقصى وقت تركيز ممكن، وتتجنب المشتتات، وتحرز تقدماً ثابتاً دون الشعور بالإرهاق.
بالإضافة إلى ذلك، من الجيد دائماً الاحتفاظ بواحدة في متناول اليد. قائمة المهام نظّم مهامك حسب الموضوع، ورتّبها حسب الأهمية وتاريخ الاستحقاق. يساعدك تدوين المواضيع التي ستدرسها، والتمارين التي ستؤديها، والواجبات التي ستُعدّها على تحديد أولوياتك. إذا كانت المهام تستغرق أقل من دقيقتين، فمن الأفضل إنجازها فورًا حتى لا تتراكم وتسبب المزيد من التوتر.
تنظيم الدراسة والمواد حسب الموضوع
عندما تعمل على عدة مواضيع في نفس الوقت، فمن الضروري تحديد المواضيع التي يجب أن تخصص لها وقتك. المزيد من الوقت كل أسبوع. لا تتساوى جميعها في الصعوبة أو في الوزن في الدرجة النهائية، لذا من الجيد تحديد المواد التي تجدها صعبة ووضعها في أعلى جدولك.
تصميم أ المناهج الدراسية يُعدّ التخطيط حسب الموضوع أداةً فعّالة للغاية. يمكنك تقسيم المادة الدراسية إلى فترات يومية أو أسبوعية، مع تحديد المواضيع التي ستدرسها في كل فترة والوقت الذي ستخصصه لها. هذا يمنحك شعورًا بالسيطرة، ويقلل من الخوف من الفشل، ويمنعك من إهمال أي موضوع دون أن تدرك ذلك.
بالإضافة إلى تخطيط وقتك، تحتاج إلى تنظيم أمورك المواد الدراسيةسيساعدك تنظيم كتبك وملاحظاتك ودفاترك وملاحظاتك الرقمية بشكل جيد على تجنب إضاعة وقت ثمين في البحث عن المستندات في كل مرة تجلس فيها للدراسة. يمكنك استخدام خزائن الملفات أو المجلدات أو التطبيقات الرقمية لتنظيم كل شيء حسب الموضوع والمجال.
عند دراسة كل موضوع، تتمثل إحدى الاستراتيجيات التي يوصي بها العديد من المتخصصين في القيام أولاً بـ قراءة سريعة للحصول على نظرة عامة، وفي قراءة ثانية، استخلاص الأفكار الرئيسيةضع خطًا تحت جوهر كل فقرة واكتب عليه بضع كلمات. ستساعدك هذه الكلمات المفتاحية على التركيز على المهم وتجنب الحشو.
إذا كان الموضوع معقداً للغاية، فمن المستحسن البدء به. المواعيد النهائية بهذه الطريقة، لن تتعثر في جزء واحد فقط، بل ستتمكن من إحراز تقدم في باقي الأجزاء. وعندما تُغيّر المواضيع أو أنواع التمارين، يبقى ذهنك أكثر نشاطًا وتتحسن قدرتك على التركيز، وهو أمر مفيد للغاية خاصةً عندما يكون المنهج الدراسي طويلًا.
استراتيجيات الفهم والذاكرة والمراجعة الفعالة
لكي تكون الدراسة فعّالة حقاً، لا يكفي مجرد القراءة بضع مرات. من المهم العمل على... فهم و ذاكرة بنشاط. من الأساليب المفيدة جدًا محاولة شرح ما فهمته بأسلوبك الخاص، كما لو كنت تشرحه لزميلك في الصف. إذا استطعت فعل ذلك دون النظر إلى ملاحظاتك، فهذا دليل على استيعابك للمادة.
يمكن أن يساعدك ذلك في اكتشاف ما لديك قناة تعليمية أسلوب التعلم السائد. بعض الأشخاص بصريون، وتُناسبهم الرسوم البيانية والخرائط المفاهيمية والرسومات؛ وآخرون سمعيون، ويُناسبهم القراءة بصوت عالٍ، وتسجيل أنفسهم، ثم الاستماع لاحقًا؛ بينما يُفضل آخرون الحركة، ويتعلمون بشكل أفضل عندما يربطون ما يدرسونه بالإيماءات أو الحركات أو الأحاسيس. إن تكييف أساليبك مع أسلوب التعلم السائد لديك يُساعدك على الحفظ بشكل أسرع.
كما أن الموارد التالية عملية للغاية: البطاقات التعليمية أو بطاقات تعليمية من نوع أنكي لمراجعة التعريفات والمفاهيم والصيغ. نظام الأسئلة والأجوبة يجبرك على استرجاع المعلومات من الذاكرة ويعزز التعلم طويل الأمد، خاصةً إذا قمت بدمجه مع جدول تكرار متباعد.
لا ينبغي تأجيل المراجعة إلى الأيام التي تسبق الامتحان. من الأفضل تخصيص يوم واحد على الأقل يوم في الأسبوع لمراجعة المواضيع التي تمّت تغطيتها سابقًا. في البداية، ستحتاج إلى وقت أطول لكل موضوع، ولكن مع تقدّم الدورة، ستكفي مراجعات أقصر. بهذه الطريقة، تتجنّب نسيان ما درسته وتصل إلى الامتحان والمادة ما زالت حاضرة في ذهنك.
علاوة على ذلك، فإن تخصيص بضع دقائق في نهاية كل يوم لإعادة قراءة الملاحظات وتنظيمها، وسد الثغرات، وإعادة كتابتها إذا لزم الأمر، يحول هذه المهمة إلى مراجعة لطيفة تُحسّن كلاً من القراءة والفهم مثل الذاكرة. على الرغم من أن الأمر قد يبدو مملاً، إلا أن تدوين الملاحظات الجيدة هو أحد أفضل استثمارات الوقت التي يمكنك القيام بها.
كيفية إدارة التوتر والمماطلة وفترات الامتحانات
خلال فترات ضغط العمل والامتحانات، من السهل الوقوع في فخ إجهاد وفي التسويف. وللحد من التوتر، تُعدّ التقنيات التالية مفيدة للغاية: الاسترخاء والتنفسمثل التنفس الحجابي: استنشق بعمق من الأنف، واسحب الهواء إلى البطن، ثم أخرجه ببطء. ممارسة هذه التمارين لبضع دقائق قبل الدراسة أو الامتحان تساعد على تهدئة الذهن.
توصية أخرى لمن يتشتت انتباههم بسهولة هي الدراسة مع الموسيقى الهادئةقد يكون تشغيل موسيقى هادئة، مثل الموسيقى الكلاسيكية أو موسيقى الاسترخاء، بصوت منخفض، خيارًا جيدًا. فبالنسبة لبعض الأشخاص، يُخفف صوت الخلفية الهادئ من تأثير المؤثرات الخارجية، مما يسمح لهم بالتركيز بشكل أفضل على المحتوى.
فيما يتعلق بالتسويف، يجدر بك أن تسأل نفسك لماذا تؤجل مهمة ما. أحيانًا يكون السبب هو صعوبة الموضوع أو عدم تحفيزه. في هذه الحالات، قد يفيد الجمع بين أساليب مختلفة. مهام أكثر متعة أما بالنسبة للأشياء الأخرى التي تكلف أكثر، فابدأ بشيء بسيط "للتسخين" أو ادرس برفقة شخص مسؤول للحفاظ على الالتزام.
خلال فترات الامتحانات، من المهم تحضير الأشياء مقدماتساعد مراجعة الملاحظات في نهاية كل يوم دراسي، وتحديد جميع التواريخ المهمة في التقويم، ووضع أهداف أسبوعية صغيرة على توزيع الجهد. كما أن تجنب الحصص الدراسية التي تزيد مدتها عن ساعتين دون استراحة، والالتزام بمواعيد النوم، يُحسّن الأداء بشكل ملحوظ.
إذا وجدت، رغم كل شيء، أن موضوعًا ما يمثل صعوبة أو أنك غير قادر على تنظيم نفسك بمفردك، فاسأل مساعدة يُعدّ طلب المساعدة من المعلمين أو المدرسين الخصوصيين أو زملاء الدراسة أو الدروس الخصوصية خيارًا مناسبًا للغاية. فالتقدم بدعم من الآخرين، وتلقّي شروحات متنوعة، وتحديد وتيرة الدراسة من قِبل شخص ما، قد يكون الدافع الذي تحتاجه لاجتياز المادة التي تجدها الأصعب.
مع هذه الأفكار الواضحة - هدف واقعي يتمثل في اجتياز جميع المواد، والتخطيط الجيد، وتقنيات الدراسة المُكيّفة معك، واستراتيجيات إدارة التوتر - يصبح الطريق للحصول على درجات أفضل، وإذا كنت ترغب في ذلك، الاقتراب من أن تكون الأفضل في الفصل، أكثر سهولة وأقل ترهيبًا.