ستوافقني الرأي عندما أقول إن العمل لا ينبغي أن يكون وسيلة لكسب العيش فقط من أجل الحصول على المال وتلبية الاحتياجات، بل ينبغي أن يكون أسلوب حياة اجلب لك العافية وهذا يسمح لك أيضًا بكسب المال حتى تتمكن من تلبية احتياجاتك والعيش بشكل مريح. إذا لم يكن لديك عمل يرضيك على الأرجح ستشعر بالحصار، وكأنك في قفصٍ تتوق للهروب منه. لفهم سبب شعور الكثيرين بهذا الضغط، يمكنك استشارة أسباب عدم الرضا الوظيفي التي تشجع على تغيير الموقف.
ولكن من الصحيح أنه عندما لا تكون في الوظيفة المناسبة، يصبح كل شيء صعبًا للغاية: تريد الاستقالة، ولكنك لا تريد خسارة المال لأن لديك التزامات مالية وعليك أن تصمد حتى نهاية الشهر. بالنسبة للكثيرين (مثل العاملين لحسابهم الخاص)، تُعتبر إعانات البطالة حلمًا بعيد المنال، مع أن هناك عمالًا براتب ثابت يستغلون هذه الإعانات بعد تسريحهم للبحث عن وظيفة أحلامهم. ولكن هناك أيضًا أشخاص يستقيلون من وظائفهم. ولا يحق لهم الحصول على إعانات البطالة، مما يزيد الأمر تعقيدًا. يبدو أن ترك العمل ليس الخيار الأمثل، حتى لو شعرتَ أنه أشبه بالسجن.
هل ترك العمل خيار جيد؟
ليس الأمر سهلاً عندما تفكر فيه. ابحث عن شغفك واتبعه. لكسب لقمة العيش. ابحث عن هذا التدريب لطالما حلمتَ بفعل ما تحب، مهما كلف الأمر، وفي أي عمر، ومهما بذلتَ من جهد. سيقول لك البعض إن ترك وظيفة لا تحبها والسعي وراء شغفك هو أفضل شيء في الدنيا، لأنه سيحل جميع مشاكلك الحالية. يعتقد الكثيرون أنه علاج للتوتر المستمر، الإرهاق أو الشعور بأنك اتخذت الطريق الخطأ.
الحقيقة أكثر تعقيدا: الاستقالة بشكل متهوربدون خطة أو تفكير، لن يحل الاستقالة جميع مشاكلك، بل قد تُسبب مشاكل جديدة. تُظهر دراسات حول رفاهية بيئة العمل أنه عندما تصبح الوظيفة سامة (بيئة سيئة، تحرش، انعدام حدود، أيام عمل لا تنتهي)، تتأثر الصحة النفسية بشدة: القلق، الأرق، الألم الجسدي، التهيج، أو حتى الاكتئاب. في هذه الحالات، قد تكون فكرة ترك الوظيفة راحة شبه فورية، ولكن من المهم تقييم التوقيت والطريقة بشكل صحيح حيث يُتخذ القرار. إذا كان الإساءة أو الصراع جزءًا كبيرًا من المشكلة، فهناك إرشادات حول كيفية كيفية التصرف في حالات التحرش في مكان العمل.
قبل اتخاذ هذه الخطوة، من المستحسن الإجابة على أسئلة مثل هذه بصراحة: هل تستمتع بما تفعله حتى ولو قليلاً؟هل تشعر باحترام زملائك ومدرائك؟ هل هذا الانزعاج حالة عابرة أم مستمر؟ هل حاولتَ التحدث مع مديرك لتحسين الوضع؟ هل الشركة مستعدة لإجراء تغييرات أو تعديلات (مثل ضغط العمل، والجداول الزمنية، ودعم الصحة النفسية)؟ إذا لم يتغير شيء بعد المحاولة واستمر تدهور صحتك، فإن الاستقالة تصبح احتمالًا واردًا. خيار مشروع لحماية سلامتكومن المفيد أيضًا معرفة كيفية مواجهة الخوف التغيير من أجل تجنب اتخاذ قرارات رد الفعل.
ويجب عليك أيضًا أن تأخذ في الاعتبار العواقب العملية: هل لديك مرتبة رخيصة؟ كيف يمكنك العيش بدون دخل لفترة؟ هل أنت مؤهل للحصول على إعانات؟ ما تأثير ذلك على عائلتك؟ كيف سيؤثر على سيرتك الذاتية؟ قد يكون ترك الوظيفة تصرفًا شجاعًا جدًا للعناية بالنفس، ولكنه مهم. تجنب القرارات التفاعلية يتم اتخاذ القرار في خضم ذروة التوتر واختيار الخروج المخطط له قدر الإمكان.
الطريق الى القمة
إن الطريق إلى القمة ليس سهلاً أبدًا، وعندما تصل إلى القمة، قد تواجه منحدرًا هابطًا يجعلك تتساءل: والآن ماذا يجب أن أفعل؟ إذا كنت تعتقد أن شيئًا خارجيًا (وظيفة جديدة، بدء عمل تجاري، الانتقال إلى مدينة أخرى) سيحل جميع مشاكلك، فمن المرجح أنه بدلاً من إيجاد الحلول، ستظهر مشاكل أخرى فقط. الشكوك حول المكان الذي تريد الذهاب إليه وفوق كل ذلك، هناك جهد إضافي ربما لم تأخذه في الاعتبار.
يذكر العديد من الأشخاص الذين تركوا وظائفهم "المثالية" (ذات الأجر الجيد، والمرموقة، والعقود المستقرة) أنهم فعلوا ذلك بعد أن أدركوا أن لم تكن لديهم حياة شخصيةلم يروا أطفالهم، ولم يتمكنوا من الاستمتاع بوقتهم مع أصدقائهم، وتخلوا عن هواياتهم، وتدهورت صحتهم. من الشائع أن يتخيلوا التخلي عن كل شيء، ويشعروا براحة كبيرة لمجرد تخيل عدم الحاجة للذهاب إلى المكتب غدًا. هذه الفكرة المتكررة علامة مهمة، لكن علماء النفس يُصرّون على أن أصحّ ما يمكن فعله هو... الجمع بين الاستماع إلى الجسم مع التخطيط العقلاني.
إذا كنت ترغب في ترك وظيفة لأنها تجعلك غير سعيد حقًا، فإن رغبتك في القيام بذلك ستكون الخطوة الأولى، ولكنك ستحتاج إلى التفكير أي طريق تريد اختياره؟ماذا تريد أن تحقق، ما هي أهدافك… وتترك وظيفتك عندما تكون قد بدأت بالفعل في السير على الطريق الذي تريده حقًا وتعرف بوضوح كيف ستكسب عيشك لتغطية نفقاتك. بهذه الطريقة لن تشعر بالظلام في وجهتك. وسوف تكون قادرًا على الاستمرار في التحرك للأمام دون أي منحدر يجعلك تشعر بالخوف.
هناك عدة جوانب تلعب دورًا في إعداد الطريق: التدريب لتحسين قابلية التوظيف لديكابنِ شبكة علاقات، وحلل القطاعات ذات الظروف الأفضل، واستكشف خيار تغيير الشركات بدلًا من تغيير المسار المهني، أو حتى فكّر في أخذ فترات راحة إذا كانت صحتك النفسية متدهورة بشدة. يمكنك أيضًا التفكير في خيارات متوسطة مثل التفاوض على تخفيض ساعات العملالعمل الجزئي عن بُعد أو تغييرات القسم قبل اتخاذ القرار النهائي. لتوجيه هذا التحضير العملي، راجع ما يلي: المهارات اللازمة وسوف يساعدونك في العثور على عمل.
أخيرًا، لا تنسَ أن السياق يُسبب صعوباتٍ خاصة: فالأجور المنخفضة، وفرص الترقي القليلة، والعقود غير المستقرة تدفع العديد من الشباب إلى التفكير في تغيير وظائفهم باستمرار كوسيلةٍ لتحسين مساراتهم المهنية. تغيير الوظائف بشكل دوري يُمكن أن يُساعدك. الحد من التآكل والتلف من البيئات السامة، ولكنه يتطلب أيضًا استراتيجية: حماية سمعتك، وشرح تغييراتك بوضوح في المقابلات، وعدم تحويل التنقل المستمر إلى هروب بلا هدف. هناك مزايا تغيير الوظيفة من الجيد أن نعرف ذلك قبل القفز.
الحرية هي حالة عقلية
الحقيقة هي أنه إذا كنت تؤمن بنفسك وبما تفعله في اللحظة التي تفعله فيها، سوف تشعر بمزيد من الحريةالحرية حالة ذهنية، ولديك الخيار الآن، في هذه اللحظة بالذات، لاتخاذ قرارات تُقرّبك من الحياة التي تريدها. هل ستكون هناك عواقب لقراراتك؟ بالتأكيد. جميع القرارات لها عواقب ما.لكن لديك الحرية في إجراء تغييرات في حياتك المهنية؛ الأمر في متناول يدك... عليك فقط اختيار هذا الخيار، إذا كنت تريد ذلك.
يرغب العديد من الأشخاص في ترك وظائفهم لأنهم يشعرون أن العمل لأنفسهم قد يكون أكثر فائدة. الشعور بالسيطرة والحرية. إنه تغيير جذري حقًا، لكن لكل شيء إيجابياته وسلبياته. بدء عمل تجاري أو العمل الحر يعني المزيد من الاستقلالية، نعم، ولكن أيضًا مزيد من المسؤولية وعدم اليقين والتوترلا يوجد شيء اسمه وظيفة مثالية: حتى المشاريع الأكثر مهنية بها لحظات من الضغط والتعب والشك.
ومع ذلك، فإن قيمك وأهدافك الشخصية قد ترشدك إلى الطريق الصحيح. ما هو هذا الطريق؟ المسار الذي يجعلك تشعر بتحسن تجاه نفسكدون وضع حدود مبنية فقط على الخوف أو توقعات الآخرين. أحيانًا يعني ذلك تغيير الشركات، وأحيانًا إعادة التفاوض على شروطك، وأحيانًا تأسيس مشروعك الخاص، وأحيانًا أخرى أخذ استراحة لإعادة تقييم أولوياتك.
من المهم أن نفهم أن ترك العمل إنها ليست الحرية في حد ذاتها.بل إنها طريقة أخرى لبدء مشاريع جديدة عليك تنفيذها بمسؤولية وفعالية. قبل الاستقالة، يُنصح بالتفكير في كيفية إيصال قرارك، خاصةً إذا كانت صحتك النفسية هي السبب الرئيسي: يمكنك تحديد مقدار ما ترغب في مشاركته مع شركتك، مع الحفاظ على نبرة مهنية وتجنب الخلافات غير الضرورية. لستَ مُلزمًا بتقديم تفاصيل شخصية، ولكن عليك أن تُنتبه لكيفية التعبير عنها حتى لا تُغلق أي باب في المستقبل.
إذا طلبت تغييرات معقولة في وظيفتك ولم تتمكن الشركة من إجراء أي تعديلات أو لم ترغب في ذلك، إذا كنت تعود إلى المنزل كل يوم مرهق عقليًاإذا استطعتَ فقط التفكير في الشعور بالراحة الذي ستشعر به عند عدم اضطرارك للعودة إلى ذلك المكان، وإذا رأى أقرباؤك أنك مهووس بالعمل وتوقفت عن ممارسة الأشياء التي كنت تستمتع بها، فهذه علامات واضحة جدًا على ضرورة تغيير شيء ما. قد يكون ذلك العمل نفسه أو طريقة تعاملك معه، لكن تجاهل هذه العلامات غالبًا ما يكون له ثمن باهظ على صحتك. في المواقف الحرجة، من الحكمة البحث عن معلومات حول كيفية... التعرف على الإرهاق والتصرف.
لذلك، قبل ترك الوظيفة، يجب أن تكون واضحًا جدًا ماذا تريد أن تحقق؟وفي الوقت نفسه، تذكّر أمرًا أساسيًا: إذا أردتَ شيئًا وأعددتَ له، فستكون فرصتك في تحقيقه أكبر بكثير. يكمن السر في الموازنة بين الشجاعة اللازمة للعناية بصحتك والتخطيط اللازم، بحيث يكون هذا التغيير مستدامًا ولا يُصبح مصدر قلق جديد.
ولكن يجب أن تكون واضحًا جدًا بشأن شيء واحد: صحتك العقلية وجودة حياتك هم دائمًا أغلى من أي راتب. قد تمنحك الوظيفة الاستقرار والنمو والهدف، ولكن عندما تصبح مصدرًا دائمًا للألم، فإن التفكير في تركها لا يعد نزوة، بل قرارًا مسؤولًا. اختيار اللحظة المناسبة، وطلب المساعدة المهنية عند الحاجة، ووضع خطة واقعية، سيضمن أن تصبح هذه الخطوة، بدلًا من أن تكون هروبًا، بداية واعية لمرحلة أكثر انسجامًا مع ذاتك والحياة التي تطمح إليها.
