الصيف هو وقت من العام يتميز بتلك الراحة التي طال انتظارها والتي ، في حالة الطلاب ، طويلة بشكل خاص. ومع ذلك ، فإن الحفاظ على نشاط عقلك خلال العطلات أمر بالغ الأهمية. هناك العديد من المحفزات التي يمكن أن تغذي عقلك وقلبك لقضاء صيف سعيد. كيف تنشيط عقلك في اجازة؟
اتخذ قرارات مستقبلية
مستقبلك لشهر سبتمبر يتجسد في الحاضر من خلال تلك القرارات التي تتخذها والتي تسمح لك بالتركيز في هذا الاتجاه. لذلك ، ابدأ في التفكير في المدى الذي يجب أن تتخذ فيه الخطوات الآن لتكون قادرًا على أن تكون في سبتمبر في المكان الذي تريد أن تكون فيه.
قم بتحديث مكتبتك الشخصية
هذا هو الوقت المناسب لإضافة عناوين جديدة إلى مكتبتك. يمكنك تشجيع المدخرات عن طريق اختيارهم من المكتبات المستعملة. أو أيضًا من خلال الاستفادة من خصومات فترة البيع لتلك المراكز التجارية التي يتألف منها قسم المكتبة.
أهداف المعرفة
خلال فصل الصيف ، يمكنك حضور دروس اللغة الإنجليزية. تعلم العزف على آلة موسيقية جديدة. خذ دورة في التصوير الفوتوغرافي. ابدأ ممارسة الرياضة. حضور الحفلات والمهرجانات. ضع قائمة بالخيارات بأفكار يمكن أن تلهمك لتحقيق هدف معرفي هذا الصيف. يبدأ الكثير من الناس الإجازات بموقف العيش لوقت لا نهاية له يسمح لك بتحقيق العديد من الأغراض ، ومع ذلك ، فإن الحقيقة هي أن الوقت يمر بسرعة. لذلك ، حد من توقعاتك.
الركائز الأساسية للصحة العاطفية
نظام غذائي متنوع ومتوازن. راحة. والرياضة. هذه هي الركائز الثلاث الأساسية للصحة العاطفية. لهذا السبب ، على الرغم من أن الصيف يتميز عادة بمزيد من الارتجال في الجداول ، فمن المستحسن أن يكون لديك بعض الإجراءات الروتينية.
الشاطئ أو المسبح
هذه واحدة من أكثر الخطط شيوعًا خلال الصيف لقيمتها المنعشة. خطة تسمح لك أيضًا بالتواصل مع الطفل الرضيع الذي لا يزال يعيش فيك. ومع ذلك ، بخلاف موضوعات الصيف ، يمكنك تخصيص عطلتك. عش هذه المرة كما تحب. يمكنك أيضًا اختيار مكان ذي درجات حرارة معتدلة كوجهة لقضاء عطلتك.
ألبوم صور صيفي
يمكنك إنشاء ألبوم صور مخصص لصيفك مع صور السعادة. تمامًا كما أن كتابة مجلة تركز فقط على وصف الأشياء الإيجابية هي تجربة مساعدة ذاتية ، يمكنك أيضًا الاستفادة من القيمة المرئية للصور لمراقبة الواقع من هدف التفكير الإيجابي. اجمع ذكرياتك الصيفية المفضلة من خلال الصور. أيضًا الاستفادة من حقيقة أن هذا الطقس يوفر لك ظروف إضاءة جيدة.
من دواعي سروري عدم القيام بأي شيء
في مجتمع يتسم بمتلازمة الاحتلال المستمر ، قد يكون من الشائع تغطية أوجه القصور الداخلية بالتزامات مفروضة على الذات. ومع ذلك ، لا تتردد في الاستمتاع خلال فصل الصيف. عدم القيام بأي شيء يعد علاجيًا عندما تركز على الشيء الأكثر أهمية: الوجود والوجود.
إجازة صيفية سعيدة واستمتع بهذا الوقت كاستثمار في الصحة الشخصية والإبداع!